Veza između vježbanja i sreće toliko je snažna da nadmašuje čak i sreću kada dobijemo veću plaću, pokazali su rezultati nove studije – piše Nacionalniportal.hr.
Znanstvenici s Yalea i Oxforda prikupili su podatke o fizičkoj aktivnosti i emocionalnom blagostanju u istraživanju u kojem je sudjelovalo više od 1,2 milijuna Amerikanaca, piše Stylist.
Sudionike su pitali koliko su se često osjećali mentalno loše u posljednjih 30 dana, na primjer, zbog stresa, depresije ili emocionalnih problema te su isto tako bili pitani i o visini prihoda. Rezultati, objavljeni u časopisu The Lancet, pokazuju da su se fizički neaktivni ljudi osjećali lošije u prosjeku 18 dana više od onih koji su redovito vježbali.
Još je zanimljivija činjenica da su se fizički aktivni sudionici osjećali jednako dobro kao i oni koji nisu vježbali, ali su zarađivali 25.000 dolara godišnje više od njih.
Isto tako, ne morate pretjerivati u vježbanju da bi dosegnuli visoku razinu sreće. Primjerice, samo 17 minuta šetnje u prirodi ima pozitivan učinak na vaše cjelokupno zdravlje i dobrobit.
Već je ranije utvrđeno da postoji veza između dobrog raspoloženja i vježbanja, ali ovo je prvi put da se u taj odnos uveo i novac.
Viši dohodak čini nas sretnijima, ali utjecaj vježbanja to može nadmašiti, čak i sa svim blagodatima i udobnostima koje novac donosi, tvrde znanstvenici.
foto: Pixabay (ilustracija)